EmpowerHER
6 εβδομάδες για να σταματήσεις να μικραίνεις τον εαυτό σου
Ένα βιωματικό group για γυναίκες που θέλουν να βάζουν όρια χωρίς να φοβούνται τη σύγκρουση.
Αν έχεις κουραστεί να καταπίνεις αυτά που θέλεις να πεις,
αν μετά από κάθε συζήτηση σκέφτεσαι “έπρεπε να το είχα πει αλλιώς”,
αν θες να μάθεις να εκφράζεσαι με σταθερότητα χωρίς να νιώθεις ενοχές —
αυτό το βιωματικό εργαστήριο είναι για σένα.
Μήπως είσαι εδώ;
-
Δυσκολεύεσαι να πεις όχι.
-
Φοβάσαι ότι αν μιλήσεις θα παρεξηγηθείς.
-
Υπεραναλύεις κάθε σύγκρουση.
-
Συχνά βάζεις τις ανάγκες των άλλων πάνω από τις δικές σου.
-
Νιώθεις ότι δεν σε παίρνουν πάντα στα σοβαρά.
Αν βρήκες τον εαυτό σου σε 2+ από τα παραπάνω, δεν είσαι μόνη.
Τι είναι το EmpowerHER;
Το EmpowerHER δεν είναι απλά ένα σεμινάριο.
Είναι ένα 6-εβδομαδιαίο βιωματικό group όπου:
-
Θα καταλάβεις γιατί μπλοκάρεις.
-
Θα μάθεις πρακτικές φράσεις και δομές.
-
Θα εξασκηθείς σε ασφαλές περιβάλλον.
-
Θα μάθεις να μένεις σταθερή όταν ο άλλος αντιδρά.
-
Θα φύγεις με προσωπικό action plan.
Μικρή ομάδα 6–10 γυναικών.
Ασφαλής χώρος.
Πραγματική εξάσκηση.
Πώς λειτουργεί;
📍 Διάρκεια: 6 εβδομάδες
📍 1 φορά/εβδομάδα – 1.5 ώρα
📍 Κλειστό group 6–10 γυναικών
📍 Προαιρετικές ασκήσεις μεταξύ των συναντήσεων
📍 Mini προσωπικό intro call πριν την έναρξη
Για ποια είναι;
Για γυναίκες 25–40 που:
-
Χτίζουν καριέρα ή/και σχέσεις
-
Θέλουν να σταματήσουν να αποφεύγουν
-
Θέλουν να εκφράζονται καθαρά χωρίς να γίνονται σκληρές
-
Θέλουν σιγουριά, όχι επιθετικότητα
Επένδυση
Κανονική τιμή: 180€
Early Bird: 150€ (έως …)
Δυνατότητα 2–3 δόσεων.
Δεν χρειάζεται να γίνεις άλλη για να ακουστείς.
Χρειάζεται να σταματήσεις να μικραίνεις.
Το EmpowerHER είναι το πρώτο βήμα.
Testimonials
Τι θα έλεγες σε μια γυναίκα που δυσκολεύεται να πει τι θέλει αλλά φοβάται να συμμετέχει;
-
Είναι λογικό να υπάρχει αβεβαιότητα και άγχος γύρο από κάτι άγνωστο και καινούργιο, αλλά να είσαι σίγουρη ότι θα νιώσεις όμορφα από το πρώτο session. Η δομή του προγράμματος και το κλίμα σε βοηθούν να νιώσεις ασφάλεια.
-
Ήμουν κι εγώ αρχικά επιφυλακτική, καθώς δεν μου αρέσει να μιλάω σε ομάδες και ιδιαίτερα σε άτομα που δεν γνωρίζω. Όμως το workshop είναι ένας ασφαλής χώρος και είναι δομημένος με τέτοιον τρόπο ώστε να γίνεται πιο άνετο, ενώ μπορείς να πάρεις τον χρόνο σου. Συνειδητοποιείς ότι δεν υπάρχει καμία κριτική διάθεση και ότι υπάρχουν ξεκάθαρα όρια.
-
Δεν πειράζει να υπάρχει δισταγμός, καθώς η ίδια η ομάδα έχει τους ίδιους δισταγμούς. όλοι μαζί προσπαθούμε να λύσουμε τους φόβους μας
Αν μια φίλη σου σε ρωτούσε πώς ήταν το EmpowerHer, τι θα της έλεγες;
-
Μια ομάδα ανθρώπων οι οποίοι με τις συνεδρίες και την βοήθεια της Αλεξάνδρας καταφέραμε να ανοιχτουμε και να μπορούμε να συζητήσουμε τους προβληματισμούς μας σχετικά με τον τρόπο επικοινωνίας προς άλλους ανθρώπους της ζωής μας
-
Θα έλεγα ότι στην αρχή ήμουν αβέβαιη για το πώς αυτό θα μπορούσε να με ωφελήσει, γνωρίζοντας ότι αγχώνομαι όταν βρίσκομαι σε μια ομάδα αγνώστων. Ωστόσο, με βοήθησε να αισθανθώ πιο σίγουρη για τον εαυτό μου και να συνειδητοποιήσω ότι υπάρχει σύνδεση ακόμη και με αγνώστους - το γεγονός ότι όλοι έχουν παρόμοιες σκέψεις και προσπαθούμε να κατανοήσουμε ο ένας τον άλλον. Επίσης, η Αλεξάνδρα ήταν πολύ υπομονετική και ποτέ πιεστική.
-
Είναι πολύ ενδιαφέρουσα εμπειρία γιατί σε αντίθεση με την ατομική προσπαθείς από κοινού με άλλους να προσεγγίσεις τη διεκδικητικότητα και τα όρια και δεν νιώθεις ούτε μόνος ούτε ντροπή. Είναι ένα ασφαλές πλαίσιο που εξερευνάς κοινά προβλήματα
-
Θα της έλεγα ότι ήταν πολύ χρήσιμο, γιατί μάθαμε πολλές πληροφορίες και ασκήσεις σχετικά με τη διεκδίκηση, που δεν θα είχαμε την ευκαιρία να ακούσουμε κάπου αλλού. Επίσης, το κλίμα ήταν πολύ φιλικό και ένιωθες ασφάλεια.
FAQ SECTION
❓ Κι αν ντρέπομαι να μιλήσω μπροστά σε άλλες;
Δεν υπάρχει πίεση να μοιραστείς κάτι που δεν θέλεις.
Η συμμετοχή γίνεται σταδιακά και με σεβασμό στα όρια κάθε γυναίκας.
❓ Είναι ψυχοθεραπεία;
Όχι. Είναι βιωματικό εργαστήριο προσωπικής ανάπτυξης με πρακτικά εργαλεία και εξάσκηση.
❓ Κι αν χάσω μια συνάντηση;
Η ομάδα βασίζεται στη συνοχή. Αν υπάρξει έκτακτος λόγος, θα λάβεις σύνοψη και βασικά σημεία.
❓ Θα νιώσω εκτεθειμένη;
Η ομάδα λειτουργεί με συμφωνία εμπιστευτικότητας και σεβασμού.
Δημιουργούμε ασφαλές πλαίσιο.
❓ Είναι για μένα αν έχω κάνει ήδη δουλειά με τον εαυτό μου;
Ναι — ειδικά αν έχεις awareness αλλά δυσκολεύεσαι στην εφαρμογή.
❓ Πότε θα πραγματοποιούνται οι συναντήσεις;
Οι συναντήσεις θα είναι κάθε Δευτέρα 8μμ με 9.30 μμ το βράδυ ώρα Ελλάδας ξεκινώντας από τη Δευτέρα 20/4/2026
❓ Ετοιμάζετε νέο κύκλο του προγράμματος;
Μετά την επιτυχία του πρώτου κύκλου το EmpowerHer προγράμματός μας, συγκεντρώνουμε δηλώσεις ενδιαφέροντος για τον δεύτερο κύκλο μας το ερχόμενο Χειμώνα του 2027! Μπορείς να δηλώσεις το ενδιαφέρον σου ήδη στην παρακάτω φόρμα για να έχεις θέση προτεραιότητας.
